熱愛做菜的登山嚮導普魯圖將超過10年的帶隊經驗化為文字讓所有登山初心者都能系統性學習掌握在野外吃好、睡好的秘訣讓山行如生活般自在台灣中高海拔山區具有多變的氣候與地形，對於毫無經驗的初心者而言，像是另一個世界，難以評估風險，因此經常選擇參加登山團隊，慢慢建立戶外經驗。本書作者王晧瑜是帶隊超過10年的專業嚮導，在帶領隊員走入山林的過程中，亦加入許多教學，期許大家養成自行組隊登山的能力。本書分為10章，涵蓋裝備規劃、衣著穿搭、野外炊事、行進技巧、地圖判讀，以及緊急處置等技能。作者藉由傳遞真正關鍵的觀念，協助讀者找出能彈性安排的空間，形塑屬於自己的登山風格。登山是一個跨越疆界、定義開放的戶外運動。在具備必備的技巧後，每個人都可以朝向各自的嚮往，自主規劃專屬旅程，抵達從未去過的地方。本書重點好好走路｜開始規劃一趟健行，讓自己和隊友走得安全有效率好好吃飯｜無論一人食還是大鍋飯都不將就，私房料理大公開好好睡覺｜打造足以遮風避雨的營地，睡飽才有體力繼續旅程
???zh_TW.webpac.bookDescSource???:金石堂網路書店

王晧瑜（普魯圖）秘密基地戶外工作室創辦人。大學時期加入登山社後，便一頭栽進山的世界。隨著登山經歷累積，他看見了這片土地更核心的樣貌，從而真心愛上這座島嶼，期許帶領更多人走進山林、認識自然環境。登山經歷2017 協同創立戶外安全推廣協會2018 教育部山野教育計畫種子講師培訓指導員2019 教育部大專登山安全訓練課程指導員2020 《群山之島與不去會死的他們》登山統籌2023 統籌復興高中、芳和實驗中學山野教育課程線上課程2021 《擁抱山的知識：給登山者的十堂必修課》2022 《自組登山的第一步：給登山者的八堂進階課》
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