一定要知道的山況資訊有哪些？如何打造第一套個人登山裝備？自己要怎麼訓練登山健行技巧？一次掌握所有登山前必備知識！
　　在台灣登山健行所必需知道的全部知識，　　讓登山高手一次告訴你！
　　集結國內多位知名登山好手、資深登山嚮導，　　在書中分享多年個人與帶隊經驗，　　是針對台灣登山健行活動所撰寫，　　第一本最完備的台灣登山健行小百科。
　　＊山況篇：一定要知道的山況資訊有哪些？介紹台灣現今的登山活動概況、分析台灣山岳的地理環境、氣候變化及人文特色、登山前應該如何擬定準備計畫，與精選推薦20條富有特色的登山路線，帶給你最新最實用的台灣山況資訊。
　　＊裝備篇：如何打造第一套個人登山裝備？要帶什麼衣服應付一日多變的戶外天氣？背包、登山鞋、登山杖有什麼選購技巧？每個人都不可或缺的登山配備有哪些？依照你要前往的海拔高度和活動天數，教你一樣樣買到真正適合自己的配備！
　　＊技巧篇：自己要怎麼訓練登山健行技巧？山上飲食要如何設計才能方便烹煮又營養美味？帳篷和廁所是怎麼搭建成的？地圖、指北針和高度計要怎麼搭在一起使用？如何預防及處理野外常見病症？Step by step圖文解說馬上學會登山健行的必備技巧。
　　全書含250張精彩圖解＋50個要點檢查表，　　最適合登山健行的新手閱讀，　　讓你輕鬆享受山野健行的樂趣！
本書特色
　　集結國內多位知名登山好手的寶貴登山經驗撰寫而成，是針對台灣登山活動所撰寫第一本最完備的登山小百科。
作者簡介
基地營自然探索團隊
　　是由一群台灣各領域戶外活動的年輕專業好手，所組成的活動顧問團隊，為想從事戶外活動的朋友，提供從基礎到深入的活動及訓練課程，其理想：以探索自然、以自然為本、不打擾自然甚至維護生態環境為終身志業。
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目錄
推薦序　掌握正確登山知識的重要性　　　　　　　吳錦雄推薦序　關於登山　你永遠不會過度小心　　　　　馬萱人推薦序　一堂認識台灣山林的入門課　　　　　　　林茂成作者序　背起大背包　走遠路　　　　　　　　　　洪川
前　言　給登山新手的建議
1、山況篇1-1國際與台灣的登山活動   登山等級分類   登山氣候分類   國際與台灣　登山活動名詞對照1-2台灣的山岳環境   山脈成因   高山分布   林相特色   人文歷史   常用名詞   山中住宿1-3登山前的準備計畫    跟團或獨登   申辦入山手續   精選20條1~4日登山路線
2、裝備篇2-1建立自己的個人登山裝備   基本必需裝備   額外必需裝備2-2衣物配備   鞋   襪   衣服   褲子   帽子   眼鏡　 手套   綁腿2-3各種背包　 大、中型背包   待援小背包2-4飲食裝備   水壺   水袋   個人餐具   鍋具   爐具2-5導航配備   指北針   高度計   地圖   GPS   登山錶2-6照明配備   頭燈   營燈2-7衛生醫藥用品   衛生用品   急救包2-8通訊配備   行動電話   無線對講機   衛星電話2-9夜宿裝備   帳篷   防水蓋布   睡墊   睡袋2-10行進輔助配備    登山杖    冰斧    冰爪2-11其他配備    求生毯    刀    繩索與勾環    修補工具
3、技巧篇3-1管理衣物   多層穿衣法   保暖技巧3-2使用背包   打包技巧   背負技巧3-3山上飲食   喝水技巧   預防脫水   行動糧與煮糧   爐具用法   山上烹飪   鍋具清理3-4野地露營   搭建帳篷   生態友善設營法   搭建廁所3-5體能訓練   暖身、伸展、緩和運動   心肺耐力訓練   肌力訓練3-6健行技巧   健行前的暖身   鞋帶綁法   登山杖用法   行進間的技巧   體力調節3-7導航技巧   指北針用法   高度計用法   地圖用法   綜合運用   GPS用法3-8判讀天氣   天氣圖與衛星雲圖   地形與降雨3-9困難地形   陡峭地形   安全渡溪   冰雪地前進3-10野外病症   預防野外常見病症   處理野外常見病症   野外急救技巧
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