從小即飽受恐慌症、思覺失調症、躁鬱症、自殺未遂、圓形禿、背負巨額負債……等困擾的諮商心理師，透過毀滅到重生的生命自傳，帶給你希望及溫暖的訊息！

　　「我是為了什麼活著？」
　　「這種人生，持續下去又會怎麼樣？」
　　你也曾經在大腦裡塞滿這些念頭，覺得活著很痛苦嗎？
　　諮商數超過1萬件，恢復率達95%的奇蹟諮商心理師——中島輝想告訴你：
　　「因為我經歷過，所以你心中的苦痛，我都了解。」

　　作者自小由於罹患各種精神疾病、近10年期間都無法踏出家門、還因家中欠下巨額借款，持續過著多次自殺未遂的痛苦日子……，在長年飽受精神病症所苦後，靠著自己在錯誤中不斷嘗試，終於戰勝病魔！現在，為了治療跟自己遭受同樣身心困擾的人，以人氣諮商師的身分活躍著。

　　在幻聽或幻覺的痛苦中，發現了什麼？在為了克服恐慌障礙的日子中，學到了什麼？

　　這不是一本告訴你如何治療心病的書，也不是一本希望讓讀者感受人生殘酷而流淚的書，這是一本可以讓人感受到溫暖及希望的書，正因作者經歷過「不知道為什麼活著」的苦痛日子，也協助許多人走過人生絕望的幽谷，才能以溫暖的話語為有相同困擾的人傳達希望與解脫束縛的訊息——

　　原諒沒辦法努力的自己。
　　不去改變無法改變的事情。
　　不試圖去填補不足的地方。
　　就算跟某些人不合也無所謂。

　　那些束縛自我、令你感到痛苦的事物，只要把手放開，你就擁有自由！

本書特色

　　◎內容為真實人生故事，每個人或多或少都有相同的經歷及精神困擾，讀後十分能感同身受，原本沉重的內心也能獲得紓解及力量，而作者也提出改善方式來幫助有類似問題的人。

　　◎作者以既抒情又帶著理性的筆書寫自己的故事，平實的文字中流露出真摯的情感，不煽情、也沒有勵志書常見的喊口號及唱高調。透過溫暖的話語教導讀者接受自己的樣子、勇敢說出心裡的話並且不要鑽牛角尖。

　　◎書中分享作者曾進行諮商的實例，可以了解他是如何協助有精神疾病困擾的人重拾人生，作為參考非常實用。
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作者簡介

中島輝

　　諮商心理師/成立國際社區諮商心理師協會/主辦「創業塾THE DIAMOND」。

　　五歲時經歷養父母連夜潛逃，造成精神創傷，從小學四年級開始飽受雙極性疾患（躁鬱症）、恐慌症、思覺失調症、強迫症、焦慮症、失智症、過度呼吸症、潰瘍性大腸炎、圓形禿、斜視等精神病症之苦。二十五歲時，因背負巨額負債，引發恐慌症及過度呼吸症的惡化，有十年的時間繭居在老家。在多次自殺未遂、相當艱困的精神狀態下，以自學研讀心理學及心理治療學並親身實踐，於三十五歲時克服自身病症。至今，接受臨床諮商的案例已累積超過一萬人，其中有95%的案主恢復心理健康。

　　著書作品有《你的不安，是因為太習慣受傷害》（一起來出版）、《消除99%心理創傷的書》（昴舍出版），以及獲得amazon電子書綜合銷售第一名的《光明正大落跑的技術》（學研Plus）等。

　　個人網站 www.teru-nakashima.com

譯者簡介

楊裴文

　　譯作包括《飯桌日常》、《男子漢燻製料理》、《異色★世界史大全》、《操縱人心就是這麼簡單》、《馬上了解中東與伊斯蘭世界》等；參與《設計餐廳創業學》採訪撰稿等。

　　採訪、編輯、翻譯 peirwen@gmail.com
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