美國Fortune雜誌500大企業採用、
日本SMBC consulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課
「這件事先生氣的人就輸了。」
「一整天都被滿肚子火給毀了。」
「我也不是一個吹毛求疵的人……」
這些道理我們都懂,別把生活過得這麼累,誰都可以過不去,就是別跟自己過不去!
愛生氣不是你的錯,錯的是沒有好好冷靜下來!
心態重開機,揮別心煩氣躁的自己!
古希臘哲學家、數學家畢達哥拉:「憤怒從愚蠢開始,以後悔告終。」
「只是小事,何必發那麼大火?」
「氣成這樣,實在太不值了!」
常在發脾氣之後對自己這麼說嗎?
沒有人會願意過一個充滿憤怒的人生,為了不讓自己整天都在後悔中度過,本書提供跟自己約定好不生氣的情緒練習。
生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事,
與其每次都覺得:「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差?」
其實應該這麼想:「要是當時我有『好好冷靜下來』就好了!」
如果你心中的負面能量快要爆發了,趕快拿起這本書!!!
四大情境冷靜思考術:
★在公司 管很寬‧自吹自擂的主管
把公共空間弄得髒兮兮的同事
自做主張‧老是犯同樣錯誤‧問鬼打牆問題的下屬
★在家裡 老婆花錢如流水‧東西亂七八糟‧小孩做事情拖拖拉拉
★對自己 一事無成‧想起往事只有懊惱‧一遇壓力就生病
★大環境 不公義的事,大家好像都沒看到一樣
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作者簡介
安藤俊介
日本社團法人怒氣管理協會代表理事,日本接受「怒氣管理」專業心理訓練的第一人,並在全國各地進行演講及開設課程。所謂「怒氣管理」是一種和自己內心憤怒和平共處的心理訓練。「怒氣管理協會」的本部設在紐約,最高等級的專家只有12名,他是唯一被登錄其中的日本人。
譯者簡介
丘正怡
偶而折折紙剪剪紙的譯者新手一名
對書本和植物心懷感激
譯有《當時不生氣就好了》(八方出版)
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