想改變人生、改變全世界嗎？選擇善良，是最好的起點。
　　一本聰明、富有洞察力的指南，也是送給世界的即時禮物。

　　亞馬遜90%讀者給予滿分五顆星評價推薦！
　　各大媒體書評年度最佳心理勵志圖書！

　　為什麼有時候當個好人這麼難？大多數人都想當個好人，善良本應是我們的天性，而當做起來很輕鬆的時候，大部分的人也都可以很善良。但是，當我們不想這麼做，或受到壓力的時候，善良就成了一件很困難的事，然而，這也正是善良最被需要的時刻，在這樣的時刻，它可以化解憤怒甚至暴力，而且可以使我們與他人的真實與虛擬互動重獲文明。
 
　　唐娜．卡麥蓉融合了故事、觀察、幽默及學者專家的研究，分享自己運用一年練習善良的體驗。她對善良做了令人耳目一新的深刻探討，善良能為人們帶來各種益處，包括健康、財富、長壽、改善的人際關係，甚至是個人及商業上的成功。她研究了善良生活意味著什麼，又是什麼阻礙了它，並為我們提出了一套可實行的練習方案，幫助我們每個人鍛鍊善良的「肌肉」，讓我們在需要的時候，可以更加自然而然地做到。
 
　　一本充滿啟發性的指引，適用於每一位希望自己越變越好的人，更展示了我們可以如何創造更美好、舒適且更為公正的世界，而這改變的祕密就在我們自身。

本書特色

　　★二○一九年獨立出版人自助類圖書金牌獎（IPPY Gold Medal Winner in Self Help）
　　★二○一九年新一代獨立圖書獎最佳勵志圖書(Next Generation Indie Book Awards: Winner in Motivational)
　　★二○一九年艾瑞克•霍夫獎決選；榮獲蒙田獎章(Eric Hoffer Award Finalist―Montaigne Medal)
　　★二○一九年Foreword Indies年度最佳圖書獎決選
　　★《柯克斯書評》二○一八年度最佳選書
　　★《獨立出版書商雜誌》、《中西部書評》一致推薦

名人推薦

　　★作家 阿飛、藝術家 郭彥甫、演員／作家 連俞涵、心理諮商師 許皓宜、作家／旅行家／知名節目主持人 謝哲青 ——誠摯推薦（依姓氏筆畫序）

好評推薦

　　「本書以優雅美好的文字，探索生活中如何實踐善良，出版得正是時候，更是不可或缺的寶典。卡麥蓉的文筆幽默風趣，以通情達理的口吻探討這項至善美德。其建議的方法簡易可循，讓人躍躍欲試。」——普立茲新聞評論獎作家 莎拉．考夫曼（Sarah L. Kaufman），著有《凝視優雅：細說端詳優雅的美好本質、姿態與日常》（The Art of Grace: On Moving Well Through Life）

　　「卡麥蓉以富有感染力的溫暖、引人入勝的故事和有說服力的邏輯以及有用的實際建議，使本書充滿了閱讀樂趣。在我讀完所有可愛的小小篇章後，更理解要如何走在善良的道路上，啟發了我更加想繼續走在這條道路上，同時獲得了當我們陷入不仁慈的處境時，應該原諒自己和他人的決心。」──史丹佛大學工學院管理科學及管理工程教授暨暢銷作家 羅伯．蘇頓（Robert Sutton），著有《拒絕混蛋守則》（The No Asshole Rule: Building a Civilized Workplace and Surviving One That Isn't）、《11又1/2逆向管理》（Weird Ideas that Work）
 
　　「只要當個好人就足以拯救今日世界的文明！而這需要耐心、對真實的堅持以及對善良的熱愛。在沒閱讀本書之前，不要以為你知道該怎麼做，不論處於哪個人生階段或正經歷什麼樣的事，你都能從本書中得到相對應的啟發。」──暢銷作家約翰．奎力克（John Kralik），著有《365個謝謝你》（365 Thank Yous）
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作者簡介

唐娜．卡麥蓉DONNA CAMERON

　　多年來投身非營利組織事業及理念，身兼執行長、顧問、教練、志工等角色。見識過無數善良之舉，其中的轉變力量，令她嘖嘖稱奇。練習善良的一年，雖自認是還不錯的好人（只是偶而會露出惡女的一面），但也清楚知道，距離真正的善良，還有一步之遙。那一年，她恍然大悟，善良需要練習、耐性、理解……還要有幽默感。屢次榮獲寫作獎項的卡麥蓉，發表過數篇文章，二○一一年與克莉絲登．瑞德絲（Kristen Leathers）合撰《一座山，多種聲音：希望與療癒的故事》（One Hill, Many Voices: Stories of Hope and Healing）一書。自小於舊金山灣區（San Francisco Bay Area）成長，現與丈夫同住西雅圖郊區。

譯者簡介

薛芷穎

　　畢業於臺師大翻譯所，藉文字、遠行、攝影領略自由無上。
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