你或你的孩子是否具有下列的焦慮人格特質？‧過度發展的責任感 ‧完美主義 ‧不合理的期望 ‧對於他人的批評或拒絕過度敏感‧強烈的控制需求 ‧無法放鬆 ‧想要取悅他人 ‧無法明確表達自己的想法‧常常擔心 ‧有太多「應該」‧「不是成功，就是失敗」的想法你知道焦慮是由哪三種要素構成的嗎？‧生理敏感 ‧焦慮人格特質 ‧壓力你知道你或你們的家庭可能成為孩子焦慮的根源嗎？你知道如何辨別孩子焦慮的早期警訊，並提供協助和治療嗎？　　嚴重的焦慮影響深遠，因為它會讓孩子變得不健康，同時也會減緩孩子在智力、情緒和社會方面的發展。許多有學習障礙的孩子都有焦慮的問題，而且許多有行為問題的兒童和青少年也都受到壓力和焦慮的影響。如果沒有適當的協助，等到這些兒童和青少年長大以後，就會變成有健康問題的焦慮成人。這本書能幫上什麼忙呢？　　福克斯曼博士以自身的焦慮經驗和專業治療焦慮的經驗，與你分享有關焦慮的完整指南，裡面不僅有給父母的具體建議——認識焦慮及預防和治療，附錄也有學校老師可以參考的具體作法，甚至還有一章是專為年輕孩子所寫的，年紀大一點的孩子可以自己閱讀，而年紀小一點的孩子則可以請爸爸媽媽念給他們聽。如果早一點察覺和治療可以減輕孩子的焦慮，並讓他們更有自信、更樂觀、更快樂，那他們為什麼要等那麼久呢？作者簡介保羅‧福克斯曼（Paul Foxman）　　心理醫師，同時為美國佛蒙特州柏林頓焦慮症中心的負責人。著有《與恐懼共舞》（Dancing with Fear），並協助撰寫《戰勝恐慌和焦慮症》（Conquering Panic and Anxiety Disorders）。他希望孩子們都能有安全感，並能在不會害怕、沒有焦慮的環境下成長。譯者簡介郭妙芳（Amy Kuo）輔仁大學中文系畢業，美國加州Chapman University教育碩士，主修課程與教學。曾任蒙特梭利基金會文宣組編輯、信誼基金會幼師叢書企劃編輯。目前專職幼教叢書翻譯與企劃工作，譯有《聆聽孩子的聲音》、《飛向閱讀的王國》、《100個教養傑出孩子的祕訣》、《寶寶不哭睡眠法寶》等書。
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寫在前面的話推薦序誌謝緒論第一部 孩子的焦慮：哪些正常，哪些不正常？第1章 什麼是焦慮？什麼是焦慮，它為什麼如此普遍？引發孩子焦慮的威脅壓力對焦慮構成的影響情緒和焦慮認知模式和焦慮焦慮的三種要素第2章兒童焦慮障礙孩子的正常恐懼兒童焦慮障礙混合焦慮障礙憂鬱症其他和焦慮相關的障礙不同年齡的焦慮障礙第3章焦慮孩子的人格特質焦慮的人格類型焦慮孩子的認知模式焦慮人格類型的優缺點辨識焦慮的孩子父母可以怎麼做第二部 兒童焦慮的來源和協助他們克服的方法第4章出生前後：發展階段和焦慮的根源建立關係腦部發展和焦慮早期兒童發展和焦慮父母可以怎麼做第5章家庭和兒童焦慮離婚虐待兒童表現壓力家人和感覺其他家庭模式和類型性藥物和酒精中毒宗教和精神寄託管教父母本身的焦慮父母的壓力父母可以做的其他事情第6章社會和焦慮環境中的危險意外災害健康照顧不足性虐待失去信任和力量孩子是被剝削的消費者藥物和酒精問題肥胖和相關的健康問題第7章恐怖主義、戰爭和兒童虐待我對於戰爭的恐懼恐怖主義政府對於恐怖主義的回應父母可以怎麼做第8章學校裡的焦慮學校的等級學校如何讓孩子感到壓力和焦慮學習類型多元智能情緒智能人格統整社會壓力和焦慮學校裡的大欺小、嘲笑和暴力偷竊學業的焦慮回家功課的壓力和焦慮大學從何時開始？父母可以做什麼第9章媒體和兒童焦慮電視和電影音樂電視遊戲不適當的評比系統網路遊戲父母可以做什麼第三部 處理孩子的焦慮第10章生化、藥物和自然療法從家庭醫師開始治療焦慮的生化方法藥物治療焦慮的簡短歷史治療兒童焦慮的正反兩極替換藥物的方法第11章焦慮孩子的精神治療何時尋求治療如果選擇適合孩子的治療師治療師如何評估焦慮的孩子焦慮孩子的治療類型治療的要素治療的進程健康保險和健康管理問題第12章寫給年輕朋友看的：你如何能治療自己的焦慮焦慮好的一面你應該知道哪些有關焦慮的事情如何放鬆和為什麼要放鬆如何控制壓力你有沒有感覺到樂趣？你太敏感了嗎？你是完美主義者嗎？你擔心太多了嗎？如何停止不想要的想法或行為如何為自己大聲說話你的父母離婚嗎？學校讓你感到焦慮或有壓力嗎？不好的事情發生了，你該如何處理你有什麼感覺？有關電視、電影、電視遊戲和音樂的好消息和壞消息對焦慮有益和有害的食物你應該要接受專業協助嗎？治療焦慮的藥物第13章實際的案例社會焦慮廣泛性焦慮症強迫症青少年社會焦慮的團體治療恐慌症和分離焦慮離婚、分離焦慮和恐怖嘔吐廣泛性焦慮症，以及與疾病有關的焦慮廣泛性焦慮症的快速治療創傷後壓力政和混合焦慮症結 論 附 錄 學校可以如何減少焦慮考試和評分等級的替代方式 團體學習和混齡班級安全和暴力學校和家庭之間的關係課程考量課技的運用榮耀的符碼參考資源參考書目
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