諮商超過700位案例的作者，與超過100位高敏人共同完成
　　──「這時候，我該怎麼做？」
　　專為高敏人設計的處世指南！
 
　　▸ 什麼是「高敏人」？
　　高敏感族群（HSP，Highly Sensitive Person）
　　意思正為「高度敏感的人」、「過於敏感的人」
 
　　「與人長時間相處會感到疲累」
　　「周遭的人心情不好便會感到緊繃」
　　「容易察覺到小細節，導致工作上花費更多心力」
　　「容易感到疲累，壓力會影響到身體狀況」
 
　　HSP並非是疾病或發育障礙，而是一種特質。
　　本書將這份特質視為「優點」，
　　為這樣的特質提供人際關係、職場煩惱的解方！
 
　　▸我是不是高敏人？
　　比起表面的事物，會更傾向於去思考本質；
　　容易過度接收到刺激、
　　情緒感應強烈，具有高度同理心……
　　簡單確認幾項特質，檢測自己是不是高敏人。
 
　　▸引用實際經驗，你不奇怪、也不孤單！
　　「和人距離太近會心神不寧」
　　「同事被責罵，自己也感到沮喪」
　　「看到重大社會事件會心情低落」
　　「會和身邊的人分享自己是高敏人嗎？」
　　全書收錄超過100名高敏人問卷調查結果，
　　分享生活、職場會遇到的困擾情境， 
　　一起找到不勉強、放鬆心情、讓生活更順利的最佳方式！
 
　　▸活用高敏人的優點，你就是如此特別！
　　高敏人擁有「感受力強」、「深入思考」的特質。
　　採訪其他高敏人的真心分享，
　　察覺自己是高敏人（HSP）後，有發生什麼變化？
　　因為是高敏人而有什麼樣的正面經驗？
　　細膩的感受性也與豐富的表現力有關，
　　活用敏感的特質，創造無可替代的價值！
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作者簡介
 
武田友紀
 
　　高敏感專業諮商師。本身也是高敏人。九州大學工學部機械航空工學系畢業後，原於大型製造商擔任研究開發工作，後轉以諮商師身份獨立開業。針對高敏感族心理機制所設計的諮商服務，以及工作適性測驗廣受好評，吸引全國各地的求助者慕名而來。著有《高敏人的職場放鬆課：給在職場精疲力盡的你，高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋》、《高敏人的優勢練習課：認同自己的「敏感力」，發揮內在力量的天賦使用說明》等書。除了出演廣播與電視節目等以外，亦會舉辦專題演講、座談等，致力於提升高敏感的社會認知度。
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