「工作可以打拼，但不要拼命。」這句話一點也沒錯！你卻清楚知道，現實中──「不拼命哪有加薪晉升的份？」關於工作與生活的平衡，這也是你的心聲嗎？
美婷，每天第一個到公司開燈，最後一個關燈下班，孩子託給公婆帶；良好的溝通表達與協商技巧，短短三年內，她一路從專員挺進到課長。沒想到，一場車禍意外將美婷打回原點。身心俱疲時，稚幼的女兒對她說：「媽咪，妳好久沒跟我說床邊故事了。」在家休養時，接到公司寄來的筆電，要求她處理不需要面對客戶的事務……她要如何繼續平衡，怎樣正確取捨？
蕭醫師，從台北搬到屏東，貢獻所學，服務患者；十年只去過墾丁一次，別人遊山玩水，他看診；獲頒優良醫師獎，為醫療工作寫下燦爛一頁。與妻子相約退休後，攜手共看極光，怎知健康檢查宣判妻子罹癌，來日無多……妻子走了，他為完成她生前願望，揮舞著螢光棒走進演唱會；腦海中縈繞不去的是那句：「每個渺小的理由，都困住自由。」
人生就像五顆球不斷在拋接，工作、家庭、健康、友情、學習，每一顆都是玻璃做的，一不小心就會碎裂一地！你能夠隨心所欲地拋接嗎？你游刃有餘，還是經常應接不暇、疲於奔命？
全心全意投入工作時，健康與家庭如何兼顧？友情與學習還能面面俱到嗎？然而，有一顆球可以變成橡皮球，掉了，撿起來便是。
50堂寶貴的人生職場課，教你看清楚「平衡」的真相，學習「取捨」的智慧。
內容特色：• 50篇真實故事，環繞著「平衡與取捨」的主旋律，呈現當今社會氛圍，以及職場上常見現象，值得工作者深思與學習• 人物主角的背景涵蓋各領域，情節發展點出人生與工作的糾結，道出工作者最深處的心聲，與讀者產生高度共鳴• 每篇均有憲哥的深入觀察、專業分析、獨到觀點，更重要的是幫助讀者扭轉想法、採取行動、突破瓶頸並完成改變• 本書另有一本「職人成長筆記」，設計多種工具，幫助讀者自我剖析、規劃，將想法化為具體行動• 一本書閱讀故事，感動中，反省與思考；一本筆記書寫並記錄，行動中，熟悉工具，反覆練習，實地操作。書與筆記的搭配，讓人生的平衡與取捨，內化為自我的一部分。• 另有「平衡與取捨精美盒組」，內含：1.書+職人成長筆記；2.職人鋼筆（刻字）；3.憲哥千人講座門票
王永福 知名簡報教練何飛鵬 城邦媒體集團首席執行長許景泰 SmartM世紀智庫執行長許皓宜 諮商心理師貴婦奈奈 知名諮商心理師葉丙成 台大電機系教授誠心專文推薦
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謝文憲人稱憲哥，陸易仕國際顧問總經理、羅技簡報筆年度代言人
現任：商業周刊職場憲上學、遠見華人精英論壇 專欄作家連續十年獲管理雜誌評選為兩岸華語知名企管講師環宇電台憲上充電站節目主持人憲福育創、憲上數位科技、夢想三十八餐廳共同創辦人
當過HR，當過採購，到信義房屋賣房子，並當選信義房屋最高榮譽「信義君子」、當選獲副總統連戰頒獎的台灣十大仲介經紀人「金仲獎」；在華信銀行負責MMA投資管理帳戶專案，六個月的時間針對各家優質企業講了147場投資理財講座；進入執全球電子量測儀器牛耳的安捷倫科技（前身是HP惠普科技，1999年才分成惠普與安捷倫兩家公司），第一年就拿到安捷倫服務品質白金獎，三年後又拿到象徵最高榮譽的「全球總裁獎」。
在2006年離開全台灣福利最好的公司，投入講師的職涯。
近十年來，為三百家知名企業進行內訓、演講，產業遍及兩岸，計有台積電、遠東集團、明基友達集團、Swatch Group、雅虎媒體、台新金控、富邦金控、特力集團、新光人壽、三商美邦……等。連城邦出版集團首席執行長何飛鵬、台灣百事總經理黃珮婷、Swatch集團台灣區總經理李佩倩等知名CEO，都曾經上過他的課。
個人目前所累計的總授課時數已超過11,200小時，場次有1,900場，學員超過90,000人次。憲哥用他親身的經驗告訴你：一千個想法，不如一個行動。
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相關著作：《人生沒有平衡，只有取捨（平衡與取捨．精美盒組）》《人生沒有平衡，只有取捨（書+職人成長筆記+講座門票）》《千萬講師的50堂說話課》
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