【本書特色】 ‧為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？　　　‧為什麼為他人著想，是一種越界？ ‧如何有效對抗家人的情緒勒索？　　　　　　　　‧怎麼樣對騷擾和霸凌說No？ ‧為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？ ‧如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？ 超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題， 毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發， 帶你守衛自己的「情緒界線」，提供身心平衡的最佳良方！
★附「防賤狼絕招：如何完美搞定身邊不得不防的小人」、溝通十招應用篇和「十大溝通地雷」影片 「情緒界線」的第一本書！ 人的情緒和壓力會影響身體，因為人的身心從來沒有分離過。 而你的情緒，就是你的界線。只有守住你的情緒界線， 才能拒絕情感綁架與勒索，遠離人際關係所帶來的身心疾病！
???zh_TW.webpac.bookDescSource???:三民網路書店

【本書特色】 ‧為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？　　　‧為什麼為他人著想，是一種越界？ ‧如何有效對抗家人的情緒勒索？　　　　　　　　‧怎麼樣對騷擾和霸凌說No？ ‧為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？ ‧如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？ 超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題， 毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發， 帶你守衛自己的「情緒界線」，提供身心平衡的最佳良方！
★附「防賤狼絕招：如何完美搞定身邊不得不防的小人」、溝通十招應用篇和「十大溝通地雷」影片 「情緒界線」的第一本書！ 人的情緒和壓力會影響身體，因為人的身心從來沒有分離過。 而你的情緒，就是你的界線。只有守住你的情緒界線， 才能拒絕情感綁架與勒索，遠離人際關係所帶來的身心疾病！ 賴宇凡　美國NTA認證自然醫學營養治療師，美國加州大學學校心理諮商碩士，美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow），家庭主婦、母親。出生於台灣，原本為心理健康從業人員，曾任職美國加州大學心理諮商講師，中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。曾為第二型糖尿病患者，在發現了糖尿病之後，在調養的過程裡，發現了血糖與身心健康密不可分的關係。並在任職心理諮商師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密的關連，因而轉換跑道投入自然醫學領域，成為美國僅有二千名的NTP自然醫學營養治療師。已著有六本暢銷書：《要瘦就瘦，要健康就健康》《身體平衡，就有好情緒！》《吃出天生燒油好體質》及《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》《28天超便利根治飲食法》。
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