Online Catalog > Book
Check-outs :

心理醫師的傷心急救手冊 自己消除情緒問題,找回安定感

  • Hit:187
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Forward:0



  • Bookmark:
轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • About Author
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)

紐約人氣心理醫生,TED點閱突破490萬次日本暢銷10萬冊
即便只想過過平靜日子,扎人的心痛卻總在轉角浮現……▍為什麼我不被接納?➤➤被拒絕的心▍沒有人喜歡我、需要我➤➤孤獨的心▍重要的人事物不見了➤➤失落與受創的心▍無法原諒自己所做的事➤➤充滿罪惡感的心▍越想擺脫卻越深陷➤➤反覆回想的心▍我就是個沒救的魯蛇➤➤失敗的心▍我討厭我自己➤➤自卑的心
感冒時,你會怎麼做?吃藥、多休息!那麼,當「心」生病時,你怎麼處理?我們明明能處理身體上的不適,偏偏對內心的不適感到束手無策?
這是因為我們不曾學習如何治癒受傷的心。
執業心理醫師蓋‧溫奇博士將常見的情緒創傷分為七大類,針對每種情緒創傷分成兩部分:第一部分引用最新的科學研究,結合實際案例解析各種情緒創傷的症狀特徵,幫助我們發現自己常未察覺的傷害;第二部分則進一步提出舒緩前述創傷的急救處方,幫助我們自行療癒,重新以健康心態面對生活的挑戰。
任誰都有不夠堅強的時候,當你無法消化不斷浮現的負面情緒時,本書引導你找到出口,自行撫平心傷,重新肯定自我!*本書為《情緒OK繃》新版。
◎本書特色1. 案例故事觸動人心針對各種情緒創傷,作者舉出諮商經驗中的真實案例,諸如告白被拒、遭遇資遣、排擠、家庭紛爭、婚姻失和……等,幫助讀者容易進入情境,跟隨案例主角整理情緒、走出困境。2. 自救處方簡單可行書中提供容易執行的練習,讀者可自行透過書寫、反思、行動等方法學習如何處理負面情緒,也能幫助所接觸到與關心的人,更快走出情緒陰霾。3. 如同居家必備的心理醫藥箱本書的建議是以頂尖科學研究為基礎,具臨床心理學依據與專業性,經過同儕審查,亦曾在一流的學術期刊上發表,雖無法取代專業的心理治療,但能在日常心理受創時,第一時間自行急救。
???en_US.webpac.bookDescSource???:三民網路書店

蓋.溫奇Guy Winch Ph.D.紐約大學臨床心理學博士、在紐約曼哈頓執業超過25年的心理醫師。蓋.溫奇是美國心理學會的會員,為美國著名心理學網站「今日心理學」(Psychology Today)撰寫超人氣專欄〈抱怨力量大〉(The Squeaky Wheel),並以同名出版書籍,暢銷20國。蓋.溫奇也是備受各界歡迎的演講者,偶爾也在紐約各地玩票演出脫口秀。譯者簡介 洪慧芳國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校 MBA,曾任職於西門子電訊及花旗銀行,目前為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。譯作包括《愈睡愈成功》(商業周刊出版)、《挺身而進》、《恆毅力》、《拖延心理學》、《脆弱的力量》等上百本書。
???en_US.webpac.authordescSource???:三民網路書店

Must Login
Must Login
Must Login
Must Login