本書針對中年級以上的學生撰寫，以六個主題、四十篇短文來介紹實用的心理學： 一、如何提升意志力與專注力？ 二、提升身心狀態 三、擁有正向情緒 四、思緒如何影響生活？ 五、良好人際關係 六、善用心理學，自我創造幸福 　　 全書透過一篇篇日常小劇場，引導小讀者從生活中常見的困擾與迷思，看心理學家們以科學性的實驗為證，進而了解微妙的人心特質，找到理想的應對妙方，使自己常保健康而正向的身心狀態，並創造自我的幸福。 本書從貼近學生的生活型態與思維出發，分析淺顯易懂的心理學，是市面上少見的科普書。
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蔡宇哲 中正大學心理學博士，台灣應用心理學會理事長、「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者，著有《神奇的心理學》、《哇賽！心理學》。喜歡分享心理學，希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己，也因此能夠更溫柔的對待他人。 潘怡格 高雄醫學大學心理系畢業，目前就讀於美國賓州大學教育研究所。幼獅少年專欄作者。自從接觸心理學後，自 己的生活有了許多正面的轉變，因此希望將心理學的美好傳播出去，同時繼續探索心理學在其他領域應用的可 能性，為社會帶來有意義的改變。
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