某些情緒往往深壓於心靈深處，久而久之，對身心免疫力的影響是十分巨大的。心理諮商師就是要幫助來詢者學會正確地面對過去，走向更好的未來。本書包含三個部分，第一部分先介紹什麼是心理諮詢。心理諮詢不是教訓他人，而是啟發他人。心理諮詢不替人做決定，而是要幫人自行決策。心理諮詢的首要任務是心靈溝通，而非心理分析。心理諮詢確信人皆可自我完善，並非畫地自限。心理諮詢增強人的自立能力，減少對他人的依賴。心理諮詢使人更相信自我。心理諮詢使人學會多聽少言。心理諮詢可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長。第二部分整理經手的個案，包括自卑、愧咎、職業選擇、失戀、作弊、同性戀、離婚、心靈創傷等，記錄諮詢過程，並對結果加以分析，文中可見作者在處理這些心理案例的過程中，展現出專業的諮商技巧。第三部分記錄了作者與其督導的相處故事，說明了督導制度在心理諮詢師的專業成長過程中產生的關鍵作用。
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岳曉東美國哈佛大學心理學博士，香港城市大學教授，香港心理學會輔導分會首任會長，中國中央電視臺特邀心理專家。受聘為南京大學、南京師範大學、華南師範大學等大學客座教授。岳曉東博士在心理健康、創新心理、諮詢心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面有大量研究，成績斐然。先後在國際間各類學術刊物上發表學術論文一百五十餘篇，影響深遠。著有《少年我心》、《心理諮詢基本功技術》等心理學科普讀物，深受讀者喜愛，長年暢銷。
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