所有你的過去，都不能定義你是誰。
　　你現在的選擇，每一個此時此刻，才是真實的你。
　　
　　獻給所有為孤獨而不安、為黑暗而恐懼、為人際關係煩惱、為前景感到迷茫的人！

　　我們比自己以為的更軟弱，也更強大，
　　你不需要勉強自己不難過、不糟糕、不痛苦，
　　因為你終究會依賴自己的力量，找到答案。

　　你是問題的起始，也是一切問題的答案。

　　你有沒有過這種感覺？
　　外面明亮，心裡卻一片黑暗，看不清楚前方。
　　沒有生病，卻感覺自己病懨懨，永遠不會好起來。
　　雖然活著，卻總是在想像死亡。
　　這種時候，很多人會求助心理諮詢，
　　但其實，這個世界上，沒有人比你更了解自己。

　　我不會騙你說，生活美好，未來富裕，
　　老實說，生活並不理想，現實甚至殘暴。
　　我無法賦予你信心、勇氣和力量，
　　因為那些東西早已存在你的身體裡。
　　我只是像考古學家一樣，
　　將它們拂去層層灰塵，現出原形，
　　讓你重新獲得使用它們的能力。

　　當你做好了準備，決定要幫助自己，
　　當你翻開這本書，那一刻，我跟你站在一起。
　　你仍要在黑暗中行走，但能夠帶著勇敢上路，
　　不讓誰帶領誰，不要誰拯救誰，
　　讓我們並肩而行，找到生命的答案。

名人推薦

　　心曦心理諮商所所長周慕姿
　　心理學作家海苔熊
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　　●按姓名筆畫序排列
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作者簡介

簡里里

　　「簡單心理」平臺創始人兼CEO。2016年富比士「亞洲30 Under 30」青年精英。

　　20歲即獲得倫敦大學學院認知神經心理學碩士學位，在後來成為一個心理諮詢師的過程中，她花了很長時間來了解和探索自己。在諮詢室中，她看見人的孤獨，看見友善，也看見故意；看見被禁忌的、被誘惑的、被壓抑的、不被說出來的情感；她見證了自己和他人的不易，也從暗處看見光芒。
　　
　　2012年起，她以心理諮詢師的身分在豆瓣網站撰文，並成立電臺、微信等自媒體，贏得大量關注，文章也被一再轉發。
　　2014年，她辭去大學教職，前往矽谷參加「英雄學院」計畫，並獲得投資創立中國第一個心理諮詢網路平臺「簡單心理」。

　　微信公眾帳號：簡里里
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