透過耕種，與天地打交道， 　　重新體會「歡天喜地」與「謝天謝地」！

　　當真心對待土地，會發現土地溫柔的回應了內心的想望 　　甚至給了超出你能想像的豐盛 　　從菜園到餐桌的距離，走過一趟綠色的心靈療癒之旅
　　「風從哪裡來？太陽幾點曬？種菜讓人學會如實的活著！」
　　從一位綠住宅的作家轉變成在日頭下、大地上種田的農夫， 　　為了想瞭解腳下的這塊土地，除了承載一棟棟的房子，它還說了些什麼？ 　　阿羚這次放下採訪者角色，學習了樸門農法及秀明農法後， 　　決定捲起褲管、下田種菜！
　　租地種菜、過著半農半X的生活一年多，給予她極大的身心靈震撼及洗禮！ 　　這場從菜園到餐桌的綠色旅程，她堅持不施肥料、不用農藥的自然農法， 　　土地回饋她的，除了能在自己的餐桌上享用無農藥自然栽培蔬菜的佳餚之外， 　　還教會她許多浮沈茫茫人海也學不到的人生智慧！
　　★與其在不瞭解自己能耐及土地的情況下貿然買地開墾，不如租地種菜磨練先！從距離自家五公里內的市民農園或承租私人農地的小開始種起！ 　　★選擇不用農藥、不施肥的自然農法，獲得的是無形的心靈感受及有形的紮實甘甜好滋味！ 　　★風從哪裡來？太陽幾點曬？日頭何時落？種菜讓人學會如實的活著！ 　　★從市民農園出發，適合小社區小城鎮發展的可以吃的風景：「可食的地景」！ 　　★無農藥無肥料蔬菜雖然長相不美，卻能讓人吃到土地真正的味道！ 　　★每天照半小時陽光固鈣、汗水淋漓排毒、挖土除草練肌肉，運動同時又種出讓自己安心的食材！

　　加值篇： 　　★不用農藥、不施肥讓土地自然復育的農法 　　★十一種順利種到大的蔬菜種植 　　★建造以草養菜、以地養地「覆蓋＋填充」的營養菜畦 　　★菜園的骨架：菜畦與水路規劃 　　★社區城鎮「可以吃的風景」！ 　　★炎炎夏日不想曬懶人種植法，客廳變菜園、窗戶綠景觀！ 　　★五種吃不怕、好營養的野菜料理 　　★切下的蔬菜蒂頭不要扔！殘菜輕鬆種、觀賞植物大變身！ 　　★新手級務農配備 　　★全國市民農園一覽表
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作者簡介
林黛羚
　　綽號阿羚，豐原人。記錄友善住居、工作場域及生活方式，並期許自己從記錄他人到實踐自己。喜歡散小步、喝小茶、旅小行、種小菜，希望將耕種當成喝茶一樣，成為日常生活的一部分。
　　至今記錄友善生活書籍包括《好感辦公室》、《老屋綠改造》（以上自由之丘出版）、《樂在原木生活》、《蓋自然的家屋》、《改造老房子》及《蓋綠色的房子》等。
　　臉書粉絲團：生活類〈地瓜與菜頭〉、記錄類〈林黛羚。蓋綠色的房子。改造老房子。〉
　　部落格：alingling.blogspot.com 　　信箱：aling.home@gmail.com
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